孕妇是生命的源泉，却也是易患疾病的人群，遇到口腔溃疡、消化不良、口干舌燥等不适，人们常会说是“上火”了。孕妇“上火”，不仅会影响自己的健康，更会影响胎儿的健康发育，甚至导致胎儿出现胎毒。那么，孕妇吃什么可以下火、排胎毒呢？
1.多喝水
孕妇每天应该在1500-2000毫升之间喝水，可以帮助身体及时清理代谢废物，降低人体内的温度。
2.多吃水果
西瓜、柚子、草莓等水果都有清热解毒、润肺止咳的功效。但同时也要注意水果的饱和度，以免影响消化吸收。
3.多吃蔬菜
菠菜、芹菜、莴笋等都有清热解毒的作用。此外，茄子、丝瓜、瓠子、黄瓜等瓜果蔬菜也可以排胎毒，让孕妇身体更为健康。
4.适当吃辣
适当吃一点辣椒，可增强消化、祛寒、止咳、解毒、预防感冒等效果。但并不是所有孕妇都适合食用辣椒，因此孕妇在食用时也要量力而行。
5.多吃粗粮
要选择富含纤维素的食物，如参麦、玉米、芋头、红薯等粗粮，有助于促进肠蠕动，排出毒素。
总之，孕妇在遇到上火，排胎毒的问题时，可以采取饮食的方式进行调理。但是，孕妇在饮食调理时也要注意饮食的清淡、卫生及时，尽量不食用重口味的食物，避免吃过量，以免对健康造成不良影响。前往医院就诊时，医生也能针对孕妇的具体情况，给予更加全面的健康建议。
