维生素D是宝宝健康成长所必需的营养物质之一，它能促进钙的吸收，促进骨骼生长发育。但是，宝宝自身的维生素D比较少，需要通过日常饮食或者服用维生素D补充剂来摄取，特别是在冬季或者较少接触阳光的情况下，要注意给宝宝适量喂养。
那么，维生素D怎么喂宝宝呢？首先，根据国家营养规划中对于0-6个月宝宝的建议，可以通过给母乳喂养宝宝时，不定期添加维生素D滴剂，保证宝宝每天摄入400IU的维生素D。如果是人工喂养的宝宝，可以选择添加富有维生素D的配方奶粉或者维生素D滴剂来补充。
当宝宝逐渐开始辅食喂养时，还可以从食物中摄入维生素D。比较富含维生素D的食物包括深海鱼类，肝脏等。但是，尽管这些食物含有的维生素D相对丰富，但是对于宝宝来说，它们的摄取量仍然比较有限，很难满足每天需要补充的400IU的维生素D。
在喂养维生素D的过程中，需要注意量的控制。过量摄入维生素D会导致中毒，引发头痛、乏力、食欲不振等症状。因此，建议参考医生或者营养师的建议来控制摄入量，保证宝宝的健康成长。
