维生素C是一种水溶性维生素，对人体的健康非常重要，尤其对于儿童的成长发育和免疫力的提升至关重要。那么，宝宝维生素C什么时候喝最好呢？
首先，大多数儿科医生建议，宝宝维生素C最好在饭后喝，这样有助于促进其吸收。同时，也不建议空腹时喝，容易引起腹泻等不适症状。因此，建议家长在喂完宝宝的食物后再给宝宝喝维生素C。
其次，宝宝维生素C的用量也需根据年龄段进行调整。在一岁以下的宝宝中，维生素C的需求量相对较小，因此需谨慎使用。而在一岁以上的儿童中，通常建议每天摄入量不少于30毫克。此时，可以选择成人维生素C片剂，根据医嘱用药。但要注意药量的控制，以免过量或不足。
另外，建议家长购买含有天然维生素C的食品，比如柑橘、苹果、草莓、木瓜等，可以有效提高宝宝维生素C的摄入量。这些水果不仅口感好，而且营养丰富，是宝宝健康成长的好伴侣。同时，家长可以选择给宝宝饮用一些富含维生素C的饮料，例如鲜榨果汁、菠萝汁等，但要注意避免过度喝糖分过高的果汁。
总之，为宝宝补充维生素C是一种很好的养生方式，但用量和时间需要掌握好。家长要充分了解自己宝宝的需求，选择适当的时间和方式给宝宝补充维生素C，才能为宝宝健康成长奠定坚实的基础。
