七个月宝宝因为营养需求的增多，往往需要增加一些营养补充品，其中包括维生素D。
维生素D是帮助身体吸收钙和磷的必需物质，对宝宝的成长发育非常重要。如果缺乏维生素D会导致佝偻病、骨软化等营养不良疾病。
通常，七个月宝宝每天需要补充400-600国际单位（IU）的维生素D，一般建议每天喝100-200毫升加了维生素D的奶粉或添加维生素D的辅食。
需要注意的是，母乳中的维生素D含量比较低，如果宝宝完全以母乳喂养，那么需要额外补充维生素D。补充方式可以是口服维生素D滴剂或添加维生素D的奶粉。
需要注意的是，过量补充维生素D也会有不良反应，包括头痛、恶心和呕吐等。因此，在给宝宝补充维生素D时，应按照医生或营养师的建议进行。
总之，七个月大的宝宝每天需要补充400-600IU的维生素D，可以通过添加维生素D的奶粉或辅食进行补充，同时需要注意不要过量补充。
