宝宝的骨骼生长发育需要大量的钙。因此，我们需要在宝宝的日常饮食中添加丰富的钙质食品。以下是一些宝宝吃什么能补钙吸收快的建议：
1. 奶类制品
牛奶、酸奶、奶酪等奶类制品是很好的补钙食物。这些食品含有高量的钙质，并且其中的蛋白质有助于钙的吸收。
2. 豆腐
豆腐是豆制品中钙含量最高的。更何况，豆腐本身含有的异黄酮物质也有助于促进钙的吸收。
3. 菠菜
菠菜是一种含有丰富钙质的蔬菜。此外，菠菜中还含有丰富的维生素C，有助于促进钙的吸收。
4. 鱼类
鱼类是含钙质高的食品。特别是小鱼小虾，它们中的骨头可以食用，并且富含钙质。
5. 果仁类
各种坚果和种子中都含有不少钙质，如杏仁、芝麻、黑芝麻等。钙质的吸收需要同时摄取足够的维生素D，而这些果仁种子含有的维生素D较多，是不错的选择。
总的来说，宝宝需要吃各种含有钙质的食品来保证骨骼发育健康。但应该注意不能靠單一食物來解決，应该选择各种食物搭配，以更好地面对宝宝的需求。此外，宝宝的钙吸收还需要注意维生素D含量的摄入，可以多晒太阳、吃鱼等增加维生素D的摄入量。
