在6个月宝宝的生长发育期，钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育起着至关重要的作用。添加足够的钙可以促进宝宝的健康成长，对于防止宝宝出现佝偻病、软骨病等疾病，具有非常重要的意义。
下面是针对6个月大宝宝方颅怎么补钙的几个方法。
1.母乳喂养
母乳是宝宝最理想的食物，其中富含必需的营养素和钙。母乳不仅可以为宝宝提供足够的营养和钙，而且它的好处不止于此：它可以帮助宝宝建立免疫系统、预防感染疾病、增加智力等，更能给宝宝带来父母的陪伴和安全感。
2.配方奶粉
如果母乳不足或者不方便喂养，可以选择配方奶粉。配方奶粉中添加了钙，而且与母乳的营养成分类似，因此宝宝能够从中获得足够的营养和钙。
3.食物补钙
在宝宝6个月之后，他们的补钙需求量会随着年龄增长而增加。除了母乳和奶粉，宝宝还可以通过其他食物来补钙。例如，鱼、虾、蛋黄、红肉、芝士、豆腐、酸奶、绿叶蔬菜等都富含钙质。
4.户外运动
户外运动对于宝宝的骨骼发育和钙的吸收起着非常重要的作用。户外运动可以增加宝宝的阳光暴晒，从而帮助他们在体内生成维生素D，维生素D可以帮助宝宝吸收更多的钙质。比如：日光浴10~15分钟，晒太阳时千万不要忘了涂好防晒霜。
5.及时补充维D
维生素D是帮助钙良好吸收的，而且可以促进骨骼发育。因此，如果宝宝的维生素D摄入不足，那么钙就难以吸收。可以及时给宝宝补充维生素D，比如在奶粉或其他食物中添加维生素D。
总的来说，宝宝每天所需的钙量应该是500~800毫克，在这个时期，要注意给宝宝提供足够的钙。母乳，配方奶粉，食物补钙，户外运动，以及及时补充维生素D等方法，都是很好的选择，无需考虑策略而想明确针对性地出发。此外，照顾宝宝的同时也要注意自己的饮食营养，只有饮食均衡才能更好的满足宝宝的需求，母亲也才能更默契的给出育儿建议和实践。
