一般来说，正常的胎心率范围在每分钟110到160次左右。如果胎心率高于160次每分钟，或低于110次每分钟，可能提示潜在的问题。因此，胎心率为199的情况，看起来有点偏高。但是，胎儿的体内环境、产妇的身体状况、孕周等因素也可能会导致胎心率略微偏高或偏低。
对于胎心率为199的情况，应当尽快咨询医生，以确定是否需要进一步检查和处理。在咨询医生之前，您可以通过以下方法帮助缓解情况：
1. 改变您的姿势。说实话，您的胎儿可能只是在某个不舒服的位置，所以他/她的心率上升。尝试左侧躺着休息，看看是否有所改善。
2. 喝点水。您可能需要喝水来保持水分，维持气血畅通，更好地供给胎儿。喝一些水之后，胎儿的心率可能会有所下降。
3. 休息一下。如果您在工作或运动中，您的身体可能需要一些休息时间，以便您和您的胎儿能够缓解过度的压力。尝试令身体处于放松状态，以减少压力。
除了这些方法外，重要的是要寻求您医生的建议并进行正式的检查。您的医生可以在确诊前，了解您的胎儿的情况，并向您说明该怎么做。在绝大多数情况下，实施适当的措施和进行正常的产前检查，均可确保您和您的胎儿能够良好地度过孕期。
