鸭蛋是很好的食物，但是要想去胎毒，需要注意以下几点。首先，要选择新鲜的鸭蛋，储存时要保持通风干燥的环境，最好是放在温度适宜的地方。其次，要煮熟鸭蛋，这是非常关键的一步，煮熟后会杀死可能存在的细菌，从而保证食品安全。同时，鸭蛋的蛋清中含有抑制醛类物质的成分，可以帮助去掉胎毒。
注意饮食结构，饮食应以清淡为主，减少食用油炸、糖、咖啡、辛辣等刺激性食物。保持良好的生活作息和心态，减少对身体的负面影响。要保持充足的膳食纤维摄入，多吃水果，蔬菜，饮用充足的水，加强身体排毒能力，从而帮助去除身体内的毒素。
鸭蛋可以中医养生而言，能够清热解毒，保护肝脏，补充人体所需养分，养颜美容。适量食用鸭蛋对人体是有好处的，但不要过量，否则会带来不利影响。保持适量的营养摄入，充分利用食物的营养价值，去胎毒需要长期的坚持和时间，不能仅凭某一种食物达到效果。
