孕妇总怕胎儿畸形是很常见的问题，因为畸形会对孩子的生命和健康带来很大的影响，同时也会给家庭带来巨大的负担和压力。所以，孕妇在孕期中一定要加强自身的保健和胎儿的健康管理，以避免胎儿畸形的发生。以下是几点建议：
1. 注意饮食
孕妇要注意营养均衡，尤其是要摄入足够的叶酸和其他必需的维生素和矿物质。同时，要避免进食过多的油腻、辛辣和刺激性食物，以免影响胎儿的健康。
2. 保持健康的生活方式
孕妇要保持适度的运动和休息，避免熬夜和过度劳累，尤其是在孕期初期和末期，更应该多注意。孕妇还要避免烟酒等有害物质的接触，保持健康的生活方式。
3. 定期接受产前检查
孕妇要定期接受产前检查，及时发现和处理一些具有高风险的因素，如妊娠高血压、糖尿病等，以及胎儿的异常情况，如早期胎停、畸形等。
4. 做好孕期保健
孕妇要认真接受医生的指导，合理用药，做好孕期保健工作。同时，要注意情绪的调节和心理健康，保持心情愉悦和积极。碰到疑难问题时，要及时与医生沟通和咨询。
总之，预防胎儿畸形是一项十分重要的工作。孕妇要加强自身的保健和胎儿的健康管理，减少其他因素对胎儿的影响，让宝宝能够健康、快乐地成长。
