怀孕期间，母体处于一个十分特殊的状态，需要注意许多方面的问题，如营养、健康、环境等等。其中，胎毒也是一个非常重要的问题。胎毒指的是胎儿在母体内所吸收、积累的各种毒素及代谢废物，这些物质对胎儿健康会产生一定的影响，甚至可能导致胎儿畸形、流产等问题。那么，怀孕长胎毒应该怎么办呢？
1. 均衡饮食：怀孕期间的饮食应该是均衡的。多吃蔬菜、水果等纤维素含量高的食物，减少动物脂肪的摄入量，尽量少吃零食、甜点等高热量的食品。
2. 坚持运动：怀孕期间可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，促进新陈代谢，排出体内的毒素。
3. 坚持排便：孕妇容易便秘，因此需要注意通过饮食调理，增加膳食纤维的摄入量，尽量保证每天能够顺畅排便，避免毒素堆积在体内。
4. 多喝水：如果孕妇喝水太少，体内废物和毒素就会积累。因此，怀孕妇女应该保持每天喝足净水，可以利于排除体内毒素，维持身体的健康。
5. 尽量避免接触有毒物质：怀孕期间，尽量避免接触有害物质或环境污染。如有必须接触的，应该采取有效的防护措施。
6. 定期进行产前检查：怀孕妇女应该定期进行产前检查，了解胎儿的情况，并及时纠正发现的问题。
总之，怀孕长胎毒对于孕妇和胎儿都是非常危险的。孕妇应该尽可能地避免各种有害的因素，保持健康的生活方式，保证胎儿的健康和成长。
