孕期饮食对胎儿健康有着极其重要的影响，如果妈妈在怀孕期间吃了一些不利于胎儿健康的食物，就容易导致胎儿畸形。那么，到底吃什么容易让胎儿最快畸形呢？
1. 酒精类饮料
首先要提到的是酒精类饮料，酒精能够穿透胎盘到达胎儿体内，对胎儿神经系统造成极大损害，容易导致胎儿畸形，例如面部畸形，生长缓慢，智力障碍等影响。
2. 咖啡因
咖啡因对胎儿的影响主要是引起宫缩和妊娠高血压，从而引起早产和发生其他妊娠并发症。长期大量摄入咖啡因甚至会导致胎儿出生前期意识不清，呼吸不顺畅等严重后果。
3. 富含汞、铅等重金属的食物
富含汞、铅等重金属的食物，比如鱼类、猪肉、动物脏器等，如果孕妈妈大量食用，就可能导致胎儿畸形，尤其是神经系统发育不良，导致智力障碍、言语障碍等后遗症。
4. 高糖食品
高糖食品可导致孕妇身体内一个名为胰岛素样生长因子（IGF）的激素水平增加。这个激素过多会导致胎儿出生时体重过大，甚至可能出现大儿子综合症。此外，孕妈咪在生活中应该避免食用过多的糖类食品，因为糖是导致孕期糖尿病的主要因素。
总体来说，孕期的饮食不能有所敷衍，要注重平衡、多样，且要尽量远离刺激性食物，这样才能让孕妇保持健康，胎儿得到良好的营养支持，健康出生。
