一岁半的宝宝正处于生长发育关键期，钙质对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育起着十分重要的作用，也是维持宝宝许多生理功能的重要物质。因此，如何给一岁半的宝宝补钙成为了每位家长需注意的问题。下面介绍几种补钙的有效方法：
1. 优质奶制品
牛奶是补钙的重要来源，一手纯牛奶是最好的钙补充品。但要注意享用时需要过热处理，以防产生细菌。除此之外，如起酥油、酸奶等其它奶制品也可以作为宝宝的钙补充品。要选购有机、安全、无添加的产品，不要被商品宣传迷惑。
2. 含钙的食品
不仅奶制品含钙，也有很多其他食品含量也较高，如鲜花蛤肉、紫菜、蛋黄等。当然，食物也不能当成唯一的钙来源，但适当搭配的话，也是一个不错的选择。
3. 给宝宝晒太阳
太阳是我们最好的天然补钙厂，但要注意时间和频次。早晨和晚上的太阳容易让人感到舒适，但由于日光中的紫外线对婴幼儿发育的威胁、DNA的损伤很大，因此权衡各方面只能选择阳光充足的中午出门晒太阳，并要适当遮蔽宝宝头部防晒，避免阳光直射到婴儿眼睛。
4. 运动
健康的运动可以促进宝宝生长发育，也有助于钙的吸收，如亲子操、游泳等运动。
总之，保证合理的饮食和适度的运动是提高宝宝钙质吸收的重要方式，让宝宝健康地成长。但是宝宝的身体健康情况和日常习惯不同，请结合自家情况进行调整。如果宝宝有必须用钙的需要，医生会给予钙剂。请不要给宝宝自行补钙。
