宝宝常拉肚子时，补充适当的维生素能够帮助宝宝更快地恢复健康。首先需要了解的是，拉肚子会造成宝宝体内的水分和电解质失衡，因此需要注意补充水分和盐分。同时，拉肚子也会影响宝宝的营养吸收能力，因此适当补充维生素也是有必要的。
1.维生素A
维生素A是重要的视觉和免疫系统维生素，在宝宝拉肚子时特别需要。它可以帮助宝宝保持眼睛和皮肤的健康，并提高免疫力。宝宝可以通过食物摄取维生素A，如紫菜、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2.维生素C
维生素C是一种重要的抗氧化剂。它可以帮助宝宝强化免疫力，并促进肠道上皮细胞的恢复。在宝宝拉肚子时，建议多食用含有丰富维生素C的食物，如橙汁、柠檬水、柚子、草莓、西红柿等。
3.维生素D
维生素D是维护宝宝骨骼健康的关键。它可以帮助宝宝吸收钙质，同时还能促进免疫系统的正常发挥。宝宝可以通过在阳光下晒太阳来获得维生素D，也可以通过食物摄取，如鸡蛋、牛奶等。
4.维生素E
维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以帮助宝宝提高免疫力，同时还能保护肠黏膜，减轻肠道炎症。宝宝可以通过食物摄取维生素E，如杏仁、坚果、鳕鱼等。
需要注意的是，在给宝宝补充维生素时，建议遵循医生的建议，避免过度补充。此外，宝宝拉肚子时还需要注意饮食卫生和保持良好的个人卫生习惯，避免感染细菌和病毒。
