维生素C是一种水溶性维生素，也叫抗坏血酸，它对人体有许多重要的作用。尤其是对于六岁宝宝来说，适量的维生素C可以发挥以下四个作用：
1.增强免疫力：维生素C在人体内能够促进淋巴细胞的生长和增殖，增强人体的免疫力。在六岁宝宝的生长发育过程中，由于免疫系统不成熟，容易受到病原微生物的侵袭，适量给六岁宝宝吃维生素C片能够增强他们的免疫力，减少病毒感染的发生。
2.促进铁吸收：维生素C可以提高肠道吸收铁的效率，帮助六岁宝宝更好地吸收铁元素。这对于六岁宝宝补充铁质是十分重要的，因为铁是人体合成血红蛋白不可或缺的一种元素，缺铁会造成贫血。
3.预防感冒：维生素C还具有抗氧化作用，能够中和自由基，减少对生物体的氧化损害。其中，维生素C对于呼吸道感染的预防作用尤为明显，适量补充维生素C可以延缓感冒的发生。对于六岁宝宝来说，适当补充维生素C，有助于避免呼吸道感染，减少感冒和流感的发生。
4.促进胶原蛋白合成：维生素C是人体合成胶原蛋白的重要成分，胶原蛋白是肌肤、骨骼、牙齿、血管的重要组成部分。适量补充维生素C有助于促进六岁宝宝的胶原蛋白合成，增强他们的生长发育，保持健康。
需要注意的是，对于六岁宝宝来说，补充维生素C要适量，过量补充会对肠道造成刺激，引起腹泻等不适症状。平时应该加强他们合理的饮食结构，多食用富含维生素C的食品，如柑橘类、草莓、蔬菜等。如果需要补充维生素C，应该在医生指导下进行。
