对于9月宝宝来说，补钙饮食是不可或缺的，因为钙元素是宝宝生长发育所必要的。那么，宝宝应该如何补钙？
1.牛奶及其制品
牛奶中含有丰富的钙质，是宝宝必备的营养源。除了牛奶外，奶酪、酸奶、乳酪等乳制品中的钙含量也非常丰富。宝妈可以根据宝宝的消化能力酌情添加。
2.大豆及其制品
大豆制品也是很好的钙源。豆腐、豆浆、黄豆等都含有丰富的钙质，非常适合宝宝食用。
3.海产品
海产品中含有丰富的钙质，如虾、蟹、贝类、海带等。但是海产品中也含有较高的盐分，宝宝不宜食用过多，尤其是容易引起过敏的宝宝要慎食。
4.深绿色蔬菜
深绿色蔬菜是富含钙质的良好食品。菠菜、油菜、芹菜、蒲菜等都是值得推荐的宝宝膳食。
5.坚果
坚果包括核桃、杏仁、花生、腰果等，不仅含有丰富的钙质和蛋白质，还富含维生素E和脂肪酸，是宝宝营养均衡的不错选择。
总之，宝宝补钙要从日常饮食中配合钙质丰富的食物来摄入，而不是单纯的补充钙片。同时，宝妈要结合宝宝的实际情况，为宝宝量身定做营养方案，确保宝宝获得优质的营养。
