孕期是胎儿生长发育的重要时期，很多因素都会影响胎儿的健康和发育。其中，胎儿缺陷和畸形是许多准妈妈最担心的问题之一。因此，在孕期要做好预防措施，保证胎儿的健康发育。
以下是一些预防胎儿缺陷畸形的建议：
1. 提前规划怀孕
准备怀孕的夫妻应该提前规划，确保自己身体健康、营养充足，至少提前三个月开始准备。最好在怀孕前进行体检，确保自己没有慢性疾病，并进行必要的治疗。同时，避免接触有害物质和辐射，如化学品、辐射、放射线等。
2. 均衡膳食
孕期饮食应该均衡，避免摄入过多或过少的营养物质。母亲应该多摄入蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素，并避免食用过多的含糖、含盐、高脂肪的食物。适当补充维生素和矿物质也很重要。
3. 戒烟戒酒
吸烟和饮酒都会给胎儿带来不良影响，尤其是对胎儿的神经系统和身体发育影响最大。因此，孕妇应该戒烟戒酒，保证孕期及哺乳期不吸烟和饮酒。
4. 避免感染和疾病
孕妇如果感染了某些疾病或发生某些感染，会对胎儿产生不良影响。因此，孕妇应该避免与带有传染病的人接触，保持个人卫生，预防感染。如果孕妇确诊为某种疾病，要及时进行治疗。
5. 定期产检
孕期定期产检可以及时发现胎儿的健康问题。医生会通过超声等检查方式了解胎儿的发育情况，以及是否有畸形或其他问题。如果发现问题，医生会及时进行治疗或建议孕妇采取措施。
综上所述，孕期预防胎儿缺陷畸形需要综合考虑几个方面，包括保持健康、均衡膳食、戒烟戒酒、避免感染和疾病，以及定期产检等。这些措施能有效保护胎儿的健康，减少不良影响。
