活性叶酸是生物可利用的叶酸形式，也被称为5-甲基四氢叶酸。它是一种重要的营养素，对于妊娠期妇女和正在准备怀孕的女性来说具有特殊的重要性。据研究表明，摄入足够的活性叶酸可以预防胎儿畸形。
胎儿畸形是胎儿在发育过程中出现的结构异常。其中最常见的两种胎儿畸形是神经管缺陷和唇腭裂。神经管缺陷是一种影响脊髓、脊柱和脑的疾病，而唇腭裂则是口腔和脸部出现裂隙的一种疾病。这两种疾病都可以影响胎儿的生存和健康，对于家庭和社会都会造成重大负担。
大量研究表明，摄入足够的活性叶酸可以有效地预防神经管缺陷和唇腭裂等胎儿畸形的发生。这一结论得到了许多国际组织和专家的认可。例如，美国妇产科医师学会和美国生育学会都推荐孕妇每天摄入至少400微克的叶酸，其中包括活性叶酸。欧盟也制定了类似的推荐摄入量。
活性叶酸的作用机制是增加DNA的稳定性，从而避免神经管和面部发育的组织发生结构异常。此外，活性叶酸还可以促进细胞分化和增殖，维持正常的神经系统和免疫系统功能，对于孕妇和胎儿的健康都有积极作用。
总之，摄入足够的活性叶酸可以预防胎儿畸形的发生。准备怀孕的女性和孕妇应该关注饮食中是否含有足够量的叶酸，并在医生的建议下选择适当的叶酸补充剂。此外，均衡的饮食、适当的运动和减少烟酒等有害行为也是保障胎儿健康的重要举措。
