宝宝补钙是非常重要的，因为它对于宝宝骨骼的健康发育非常重要。骨骼的健康发育不仅关系到宝宝的生长发育，还对宝宝未来的身体健康有很大的影响。那么，宝宝补钙应该吃些什么呢？下面是一些宝宝补钙的食材推荐：
1. 宝宝可以多吃鱼类、海鲜以及豆类食品，如虾、贝壳、鱼、豆腐、黄豆等，这些食物富含钙质，有助于宝宝补充钙质。
2. 奶类食品也是宝宝补钙的重要来源，宝宝可以饮用牛奶、羊奶、豆奶等，也可以吃酸奶、奶酪、乳酪等。
3. 蔬果类食品也是不可忽略的宝宝补钙食材，例如菠菜、西葫芦、海带、紫菜、苹果、柠檬等。
4. 瘦肉、蛋类以及谷类食品也是钙质的重要来源，宝宝可以适量食用，如鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋、鸭蛋、糙米等。
除了食物，宝宝的阳光暴露也是补钙的重要途径。阳光可以帮助身体合成维生素D，促进钙吸收，宝宝可以适量晒太阳，但是一定要注意防晒，避免晒伤。
总的来说，宝宝补钙食材并不少见，宝妈在食材选择上要多一些综合平衡的考虑，科学合理补充钙质才能让宝宝健康成长。
