在婴儿一个月左右的时候，抱睡是一个很常见的方式，同时也是一个很有效的方法，帮助婴儿入睡。
首先，在准备抱婴儿入睡之前，要保持室温适宜，保证婴儿身上穿着舒适、柔软的衣服，不要过于紧身，也不要过于厚重，以免婴儿过热或过冷，影响睡眠质量。
在抱婴儿的时候，需要注意以下几点：
1.护颈。抱婴儿的时候，要支撑好他的头部，避免头颈部受伤。
2.侧身抱。一般来说，侧身抱是最常用的方式，也是最稳定的抱婴姿势。抱婴儿时，让他的头部靠向你的手臂弯曲的位置，大拇指放在一侧的脖子下，其余手掌把婴儿的身体抱住。
3.让婴儿靠在你的肩上。抱睡时，让婴儿的头部靠在你的肩上，让他感受到你的温暖和呼吸，有助于安抚他的情绪，促进入眠。
4.节奏感。在抱婴儿时，可以轻轻地摇晃他的身体，或是拍拍他的背部或臀部，帮助婴儿放松身心，入睡更容易。
在抱婴儿入睡时，应该尽可能避免过度依赖这种方式，以避免婴儿形成依赖性，导致日后难以戒除。同时，当婴儿睡得稳定并且不需要抱睡时，也应该适时地改变抱婴姿势，和其他方式一起培养婴儿独立入睡的能力。
