三个月的婴儿已经开始建立自己的睡眠规律，但有时候也需要父母的帮助和引导才能安然入睡。以下是一些可以尝试的方法：
1. 建立睡眠环境：保持安静、温暖、舒适的睡眠环境可以帮助婴儿放松身心，减少外界干扰。在宝宝睡觉时，可以试着关掉电视、电脑和移动设备，调暗灯光，并在宝宝身边放上安抚的毛绒玩具。
2. 坚持规律的作息时间表：每天按照一定的时间表定时喂奶、换尿布和入睡，可以帮助宝宝建立自己的生物钟和作息习惯。在睡前半小时左右可以给宝宝按摩或轻轻摇晃，帮助宝宝放松，准备睡眠。
3. 使用安抚方法：宝宝睡前有时会感到不安，可以试着使用安抚方法，例如给宝宝戴安抚奶嘴、摇篮摇晃、轻拍后背或轻声哄睡。这些方法可以安抚宝宝的情绪，促进入睡。
4. 观察宝宝的表现：每个宝宝都有自己的偏好和特点，父母需要耐心观察和了解宝宝的表现和反应。如果宝宝喜欢听某种音乐或看某种图画，可以在睡前使用，帮助宝宝入眠。
5. 鼓励宝宝自主入睡：三个月的宝宝已经可以逐渐学习自己入睡，可以尝试在宝宝疲倦但还没有入睡时将宝宝放到床上，让宝宝逐渐独立地入睡，这有助于宝宝建立健康的睡眠习惯。
总之，哄睡三个月的宝宝需要父母的耐心和细心，需要逐步了解宝宝的需求和特点，适时采取合适的方法帮助宝宝入眠。
