对于一周岁的宝宝来说，补钙是非常重要的。这是因为在这个年龄段，宝宝的生长速度较快，牙齿和骨骼的发育也需要大量的钙质支持。如果孩子缺乏足够的钙，就会影响到他们的正常生长和发育。
所以，每天让宝宝吃一些富含钙的食物是非常必要的。比如说，奶制品是很好的钙源，包括牛奶、酸奶、芝士等。此外，海产品如鲍鱼、海参、虾皮等也含有丰富的钙质。还有一些豆类、柑橘、鱼虾也含有不少的钙质。
当然，我们需要注意一些事项。首先，不要过度补钙。大量摄入钙质对宝宝来说同样不利。 其次，不要单纯依赖钙片等营养补充剂来补充钙质。这些补充剂会增加肾脏的负担和食欲的压力，不利于宝宝的健康。最后，最好遵循“缓慢、逐步、适量”的原则，不要一下子给宝宝增加太多的钙质，最好在医生或专业营养师的指导下进行合理的膳食调整。
综上所述，钙质对于宝宝的成长发育极为重要，补钙也需要注意方法和适量，这样才能让宝宝更健康的成长。
