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宝宝晚上十点多补钙可以吗?

2024-03-20 05:46:35 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1651浏览

宝宝晚上十点多补钙是可以的,但是需要注意以下几点:

首先,需要确保宝宝在这个时间点还没有入睡。如果宝宝已经入睡,就不建议给宝宝补钙了,因为这可能会打扰宝宝的睡眠。

其次,建议选择一些易于消化吸收的钙质食物,如鲜奶、豆腐、海带、小鱼干等,避免选择过硬的钙片或者高钙奶粉,因为这些可能会对宝宝的胃肠道造成刺激。

另外,如果宝宝有牙齿,最好在加钙前先刷牙,以免导致口腔细菌增多,影响口腔健康。

最后,需要注意不要给宝宝过量补钙,因为过量补钙可能会影响宝宝的身体健康。一般来说,宝宝的每日钙需要量为500-800mg,因此不建议一次性大量补钙,而是要根据宝宝的个体情况进行适量补充。

总之,如果宝宝晚上十点多还没有入睡,可以给宝宝补钙,但是需要选择易于消化吸收的食物,注意口腔清洁,避免过量补钙,才能保证宝宝的身体健康。

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