胎毒是指胎宫内由于胎儿新陈代谢产生的废物，未经过胎盘过滤而存留于胎儿体内，使孕妇较易染上疾病。要想去除胎毒，首先要注意饮食，合理的饮食可以有效地去除胎毒。
炖什么吃可以去胎毒呢？首先，要选择清淡易消化的食材，如鸡肉、鲫鱼、豆腐、木耳等。这些食材不仅易于消化吸收，而且能够加速代谢，有助于去除体内废物和毒素，有利于胎儿健康。
其次，可以考虑加入一些有利于身体健康的药材，如熟地、黄精、田七、当归等。这些药材具有滋阴补肾、活血生发、调理气血等功效，可以提高人体免疫力，加速代谢，有效去除胎毒。
最后，还应注意饮食方式和时间，炖汤最好使用砂锅或不锈钢锅，在慢火炖制1~2个小时，使食材中的营养更充分释放。食用时应尽可能早餐和午餐食用，避免在晚上吃太多。在饮食中增加蔬菜，食物多样化，有助于维持肠胃健康，有助于去除体内废物和毒素。
总之，要想去除胎毒，饮食方面是非常重要的。选择一些清淡易消化、具有润肺养颜功效的食材，搭配一些有利于身体健康的药材，炖制成汤，对去除胎毒非常有帮助。同时还要注意良好的饮食方式和时间。不过，孕妇在制定食谱时还应根据自身情况和医生嘱咐来选择合适的食材和药材，以确保安全。
