对于快两岁的宝宝，食物是最好的补钙方式。因为大多数补钙药可能含有副作用，所以不建议使用补钙药物。宝宝的骨骼还处于发育阶段，因此需要充足的钙质来支持其生长和发育。
以下是几种富含钙质的食物：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶、奶油等都是很好的钙质来源。
2. 鱼类：富含钙质的鱼类有鲑鱼、秋刀鱼、小黄鱼等。同时也可以食用鱼骨头汤，这是一种非常好的钙补充方式。
3. 绿色蔬菜：包括菠菜、芦蒿、生菜等。这些蔬菜不仅富含钙质，还富含其他营养物质，如铁、叶酸等。
4. 豆类：豆类如黑豆、黄豆等富含钙质，还富含蛋白质和纤维素。
5. 海产品：如虾、蟹、贝类等。这些海产品富含钙质，同时含有丰富的蛋白质和矿物质。
可以为宝宝选择一些富含钙质的食物，同时多晒太阳，以帮助宝宝吸收维生素D，以促进钙的吸收。如果宝宝由于某些原因无法通过食物获得足够的钙质，建议咨询医生或儿科医师，以了解是否需要钙补充剂。
