宝宝内热不发烧是常见的现象，通常出现在天气炎热潮湿时，或者因为宝宝过度活动引起。在这种情况下，父母可以通过饮食调节来缓解宝宝内热的症状，无需立即采取药物治疗。
首先，父母可以让宝宝多喝水。水能够帮助宝宝降温，防止脱水。对于3个月以上的宝宝，可以让宝宝多喝水或者母乳。对于较小的婴儿，可以通过给他喂奶或配方奶来让他保持水分摄入。
其次，父母可以为宝宝准备清淡易消化的食物。推荐有利于降温的食物，例如蔬菜水果、清淡的汤或粥、酸奶等。这些食物不仅能缓解宝宝的内热症状，还能够提供宝宝所需的营养。
此外，让宝宝多休息也是缓解内热症状的有效方法。可以为宝宝提供凉爽、舒适的环境，避免宝宝暴露在太阳下暴晒。宝宝如果有过度疲劳和环境温度过高，也容易出现内热的症状。
需要注意的是，如果宝宝的内热症状较严重，可能会导致疲倦、嗜睡以及其他身体不适症状。因此，父母应该及时采取措施，防止症状进一步加重。如果宝宝的内热症状持续超过24小时，建议立即就医并咨询医生的意见。
总之，内热是宝宝常见的症状，父母可以通过饮食和环境调节来缓解症状，避免给宝宝使用药物治疗。同时，建议家长密切关注宝宝的健康状况，如有必要立即就医。
