一岁的宝宝是否需要补充维生素D3，其实主要取决于宝宝的日常饮食以及日照情况。维生素D3是促进人体对钙的吸收和利用的重要物质，也是婴幼儿生长发育的必需品。下面我们来了解一下：
1. 饮食含量：宝宝一岁后开始逐渐转向成人食谱，饮食结构应当以谷类、蔬菜、水果、肉类为主，而与含钙量高的奶类的摄入减少了。因此，维生素D3的摄入量会受到影响。
2. 日照情况：维生素D3能够被肌肤暴露在紫外线下的阳光中合成。然而大部分都市家庭的宝宝在户外玩耍的时间并不多，加上现代城市生活空气质量不佳，靠阳光合成维生素D3的可能性较小。
因此，一岁的宝宝需要摄入维生素D3，可以根据宝宝的实际情况来选择。宝宝如果有均衡而丰富的饮食，且每天有充足的户外活动时间，那么不一定需要补充维生素D3。但是如果宝宝的日常饮食含量不足，缺少奶制品，且日照时间较少，那么可以考虑为宝宝补充维生素D3。
总体来说，宝宝在第一年生命的成长和发育阶段尤其需要得到全面的营养和保障，建议每个宝爸宝妈可以咨询儿科医生来权衡宝宝是否需要补充维生素D3的具体量及频率。
