怀孕对于每个孕妇来说，都是一个特别重要的时期。孕妇需要尽可能地保证自己和胎儿的健康。胎儿畸形在很多情况下是由于孕妈妈在怀孕期间的不良习惯造成的。为了避免胎儿畸形的发生，孕妇可以从以下几个方面进行保健。
1. 饮食方面
在怀孕期间，孕妇要注意饮食的营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、蛋类、豆类等。同时，孕妇也要避免食用高油脂、高甜度、高盐分的食物，以免影响胎儿的正常发育。
2. 运动方面
怀孕期间，适量的运动有助于提高孕妇的免疫力，增强健康，同时还有助于提高胎儿的健康水平。孕妈妈可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
3. 生活习惯
孕妇在日常生活中要避免一些危险的行为和环境。如避免接触有毒有害物质，避免高温、太阳直射、辐射等有害因素。同时，孕妇还需要保持良好的精神状态，避免过度焦虑、压力过大等情况。
4. 检查早期
怀孕期间需要进行定期的体检，以便及时发现胎儿畸形或其他问题。孕妇可以参加产前检查，通过彩超等检查进行不同的检查，以便对胎儿的健康情况进行监测。
总之，怀孕期间是孕妇和胎儿的共同成长期，准爸妈要保持良好的生活习惯和心态，避免不良习惯，以促进胎儿的正常成长和发育。
