3个月的婴儿是一个非常重要的阶段，因为这是一个宝宝生活中发生睡眠变化的时期。在这个年龄段，婴儿的睡眠时间相对稳定，大约在14-16小时每日。
一般来说，3个月的婴儿每天需要3-4次日间睡眠和夜间1-2次的睡眠。白天的睡眠时间大约在1-3小时之间，而夜间的睡眠时间一般为8小时左右。由于婴儿在三个月内开始进入REM阶段，因此，他们的睡眠质量表现更好，睡眠深度也较深。
婴儿的睡眠需要保证充足，并且需要养成良好的睡眠习惯，比如要让孩子在相对固定的时间睡觉，建立良好的睡觉规律，定时更换尿布，避免过度刺激，比如说，不要在晚上刻意刺激孩子。同时，在孩子入睡前，要让孩子感到舒适和保暖，因为这对保持孩子的睡眠时段也是很重要的。
总体来说，3个月的婴儿需要足够的睡眠，以保证他们身体和大脑得到充分的发展，婴儿睡眠也影响了后续的生长发育。因此，父母们需要认真关注孩子的睡眠情况，并采取一些措施帮助孩子正确地入睡。
