宝宝在一岁多的时候，身体处于一个快速生长的阶段。这个时期的宝宝需要足够的营养来支持他们的成长和发育。对于这个年龄段的宝宝来说，补充适量的维生素A和D是非常重要的。那么，一岁多的宝宝需要补多少AD维生素呢？
首先我们来了解下维生素A和D的作用和重要性：
维生素A：维生素A在体内的作用很多，其中最重要的是维护儿童的免疫系统和视力。它也有助于维持皮肤和黏膜的健康。缺乏维生素A会导致儿童免疫力下降、干燥的皮肤、眼睛疲劳等问题。
维生素D：维生素D在体内的作用就是协助钙和磷的吸收，提高钙的浓度，帮助儿童维持骨骼的健康和强度。缺乏维生素D会导致骨质软化、疲劳、抑郁和肌肉疼痛等问题。
那么，一岁多的宝宝需要补充多少维生素A和D呢？一般来说，每天补充500IU到1000IU的维生素A和400IU到800IU的维生素D是适量的。具体的剂量应该根据宝宝的体重而定。同时，宝宝吃的食物也要尽量多含有这些维生素，如鱼、蛋黄、奶制品、绿色蔬菜等。
需要注意的是，补充维生素A和D应该按照医生的建议进行，不要自己随便给宝宝补充。同时，如果宝宝已经在食物中获得了足够的这两种维生素，就不需要再额外补充了。因为过度的摄入也会对宝宝有影响。所以，确保宝宝的膳食均衡和多种营养素的摄入也是很重要的。
