小宝宝出生后，补钙和鱼肝油都是很有必要的。
首先，补钙对于小宝宝的生长发育非常重要。在怀孕期间，宝宝依靠母亲的钙质供应，出生后宝宝需要自己摄入钙质。缺乏钙质会影响宝宝的骨骼发育，易出现骨折等问题。因此，临近出生前几个月，孕妈妈应注重摄入富含钙质的食物，宝宝出生后也可通过奶粉和钙剂来获得足够的钙质供应。
其次，鱼肝油含有丰富的DHA和EPA等Omega-3脂肪酸，对于婴幼儿的神经系统发育和智力发展有良好的促进作用。同时，鱼肝油还可以增加宝宝的免疫力，防止感冒、流感等常见疾病的发生。但需要注意的是，鱼肝油中含有高浓度的维生素A，如果过量摄入会对宝宝的身体造成损害，所以应遵循正确的用量和服用方法。
因此，小宝宝出生后，我们可以通过钙剂等适当补充钙质，同时在食物中增加富含钙质的食物如奶制品和绿叶蔬菜。同时，对于营养不良或缺乏Omega-3脂肪酸的宝宝，可以适当补充鱼肝油，但如何用量需要慎重，应在医生的指导下进行。总之，婴幼儿的健康成长需要从多方面保障，不仅要注意提供足够的营养物质，还需注重饮食的多样性和均衡性，以及科学合理的用药方式。
