宝宝是宝妈最心心念念的宝贝，宝妈们都十分关心宝宝的健康成长。所以宝宝的饮食，特别是维生素D的摄入就显得尤为重要。那么，15天宝宝吃什么维生素D呢？本篇文章将会为您一一道来。
维生素D是人体非常重要的营养物质之一，主要由阳光中的紫外线照射人体皮肤时合成，并且其主要功能是帮助人体吸收钙、磷等营养物质，有助于维持骨骼健康，促进免疫系统、肌肉及神经系统的正常发育和功能，对婴幼儿尤其重要。而对于15天的宝宝来说，由于还没有开始出户，所以阳光的照射是无从谈起，做这个时期的宝妈需要特别注意，通过宝宝的饮食来保证孩子足够的维生素D的摄入量。
15天宝宝吃什么维生素D呢？我们知道，维生素D在日常饮食中比较难以摄入，大多数食物中含量都很低。因此，针对15天大的宝宝，建议宝妈从两个方面着手：一是母乳喂养；二是辅食添加。
母乳喂养是宝宝最好的饮食方式，母乳含有丰富的营养，其中也包括维生素D。根据研究，母乳中维生素D的含量并不高，但仍然可以满足15天宝宝每天摄入400IU左右的维生素D，这是美国儿科学会（AAP）推荐的每日维生素D摄入量。此外，对于没有足够阳光照射的宝宝，医生可能会建议达到更高的维生素D摄入量。
如果宝妈通过母乳喂养还是觉得宝宝摄入的维生素D不太够，那么可以在15天后开始添加辅食。在添加辅食时，可以选择受污染较小的河鱼、鸡蛋黄、奶等食物，或者是有维生素D补充剂的儿童奶粉。
当然，无论是母乳喂养还是添加辅食，维生素D的摄入量不能过多，否则容易导致维生素D中毒。所以，宝妈需要严格掌握摄入量，最好在医生的建议下进行。
综上所述，15天宝宝的维生素D的摄入可以通过母乳喂养和添加辅食来实现，当然要严格控制摄入量。如果宝妈还有其他问题，可以咨询儿科医生或专业营养师。
