孕妇打呼噜胎儿缺氧是一种比较常见的现象。这种情况可能会对胎儿造成一定的影响甚至导致胎儿缺氧。那么，孕妇发现自己打呼噜的时候应该怎么办呢？
首先，孕妇可以尝试改变自己的卧室环境。为了提高睡眠质量，孕妇可以选择使用优质的床品，保持室内通风，降低卧室温度，以及使用类型舒适的枕头。这些改变有助于减少打呼噜的可能性。
其次，孕妇需要注意自己的睡眠姿势。最好采用侧卧的睡姿，这样有助于减少打呼噜的情况。另外，孕妇还可以使用支撑枕或是垫个靠枕，来使自己更加舒适。
除了以上的方法，孕妇还可以通过饮食来预防打呼噜。孕妇应该避免高脂肪、高热量的食物，因为这些食物容易引起肥胖，肥胖是打呼噜的主要原因之一。
最后，如果孕妇发现自己打呼噜的情况依然存在，那么应该及时就诊。医生可以通过对孕妇的身体进行检查，给出专业的建议和治疗方法。
总的来说，孕妇打呼噜胎儿缺氧需要引起重视。孕妇可以通过改变卧室环境、睡姿，以及饮食来预防打呼噜的发生。如果情况依然存在，应该及时就诊，以防胎儿受到影响。
