胎儿畸形是指婴儿在发育过程中因遗传因素、环境因素等导致身体结构、器官、功能等发育异常。畸形发生率相对较高，且影响巨大。因此，降低胎儿畸形十分重要。以下是几种方法降低胎儿畸形发生率：
1. 孕前检查：怀孕前，应做好身体检查。经常发生流产的女性和家族中有同样畸形特征的人都需要到医院进行检查。
2. 保持良好的生活习惯：减少饮酒、吸烟和使用药品。饮酒和吸烟是导致胎儿畸形的主要原因之一，药物也会对胎儿造成影响。因此在怀孕期间要保持健康的饮食、规律的锻炼以及睡眠。
3. 健康的饮食：在怀孕期间，营养的摄取很重要。孕妇可以选择新鲜的肉类、鱼类和蔬菜水果作为主食。
4. 避免环境污染：环境污染也是导致胎儿畸形的原因之一。孕妇要尽量避免接触空气污染和化学物质污染等。
5. 避免心理压力：长期的精神压力也会对胎儿造成影响，因此孕妇要尝试保持身心健康的状态。可以进行瑜伽、冥想等放松心情的活动来减轻精神压力。
6. 孕期检查：孕期检查可以及早发现问题并及时采取对应措施，这样可以减少胎儿畸形的发生率。
总的来说，预防胎儿畸形需要提前做好准备工作，保持健康的饮食、避免心理压力以及保持良好的生活习惯。此外，定期去医院检查也是非常重要的。如果孕妇怀疑自己的宝宝有畸形，最好及时到医院进行检查。
