宝宝补钙量因个体差异而异，通常建议2岁以下的婴幼儿每天补充400-600毫克的钙。其中，0-6个月婴儿每天需要200-260毫克钙，6-12个月婴儿每天需要260-350毫克钙，1-2岁幼儿每天需要700毫克钙。
宝宝补钙的方式有多种选择，包括饮食补充、口服补充、外用补充等，具体应根据婴幼儿的年龄、身体状况和医生的建议进行选择。
饮食中含高钙食物可以帮助宝宝轻松补充钙量，例：奶类制品、豆制品、海带、紫菜、鱼虾贝类等；如果宝宝饮食中不足以满足钙的需求，可酌情使用口服钙剂或者坐骨神经钙注射液，建议在医生的指导下使用。
需要注意的是，宝宝补钙的量不应过度，否则会引起体内钙过多，导致与铁等多种元素之间的韧性减弱，在骨骼生长、神经细胞、内分泌系统等方面均有可能引发一系列疾病，包括尿钙过多、肾结石等。因此，根据个体情况，足量、适量地进行钙的补充应该是宝宝获得健康成长和发育的最好途径。
