宝宝需要补钙，尤其是在4个月到1岁这个阶段，因为这个阶段的婴儿正在长牙、长身体，身体对钙质的需求量增加。另外，宝宝的肝脏和肾脏现在还不够成熟，不能有效地吸收和储存钙质，所以钙质的摄入十分重要。
对于不同月龄的宝宝，钙质的需求量有所不同。在第一年里，每天摄入500-700毫克的钙是必要的，这个数量会随着宝宝的年龄增长而增加。一些严重添加维生素D和钙的配方奶粉可以作为宝宝的饮食补充，同时，许多宝宝还由于食欲差，难以摄入足够的钙质，因此，需要通过其他饮食来摄入足够的钙质。
可提供钙质的食品有：
1、奶制品，如牛奶、奶酪和酸奶等。
2、鱼类和海产品，如三文鱼、虾和蟹等。
3、叶菜类，如芹菜、菠菜和甘蓝等。
4、豆制品，如豆腐和豆奶等。
除此之外，阳光中的维生素D也是促进钙吸收的重要因素，因此，适量的户外活动也可以帮助宝宝摄入足够的钙质。
需要注意的是，补钙不能过量，否则会对宝宝的健康造成负面影响。如果宝宝存在肾脏疾病或其他健康问题，应在医生的建议下进行钙质的补充。
