在宝宝开始添加辅食后，补钙是一项非常重要的任务。因为宝宝在生长发育过程中需要充足的钙质来建立强壮的骨骼和牙齿。以下是大概加多少辅食给宝宝补钙的建议：
1. 奶制品类辅食：挑选含有钙质丰富的奶制品类辅食，如奶酪、切达干酪、酸奶、酸奶零食等。奶酪和切达干酪中钙含量相对较高，还含有其他营养成分，如维生素A和D以及蛋白质。但不要给宝宝过多的奶制品，因为过多的脂肪会影响宝宝的消化系统。
2. 碳酸钙补充剂：医生可以给宝宝开方补钙的药物，其中一种是碳酸钙补充剂。这种药物可以作为补钙的辅助，但不应作为主要来源。在给宝宝使用任何补钙药物之前，一定要先征求医生的意见。
3. 蔬菜类辅食：一些蔬菜中也含有适量的钙，如菠菜、芝麻叶、鱼腥草、芥蓝、豆腐、红豆等。然而，蔬菜中的钙并不如奶制品中的钙含量高，所以需要宝宝摄入较大量的蔬菜来获得足够的钙。
4. 较少的谷类辅食：虽然谷类在宝宝的营养方案中很重要，但它们并不是优质的钙来源。尽管谷类中通常含有一定量的钙，但它们同样含有抑制钙吸收的植酸酸，因此应在相对较少的量中食用。
在给宝宝添加辅食时，应该根据宝宝的具体情况选择不同的食物，并确保宝宝获得足够的钙。建议父母们咨询专业医生的建议，以确保宝宝的钙需要得到充分的满足。
