四个月的宝宝需要大约14-16个小时的睡眠，其中包括白天和夜间的睡眠。随着宝宝的成长和发育，睡眠时间也会逐渐减少。
在这个阶段，宝宝的大脑和身体发育迅速，需要足够的睡眠来支持这个过程。宝宝普遍会有三次日间小睡，每次持续时间不同，通常为30分钟到2小时不等。
夜间睡眠对于宝宝来说尤为重要，通常会有10-12个小时的连续睡眠。尽管宝宝们可能会在夜间醒来，但在这个年龄段，应该逐渐学会入睡和自我安慰，以便能够重新入睡。
为了确保宝宝足够的睡眠，家长们应该尽量创造一个安静、温暖、舒适和安全的睡眠环境。在白天，尝试让宝宝在噪音较小的地方睡觉，并保持良好的睡眠习惯，如在晚上营造一个安静的氛围，在宝宝入睡前为其创造一个放松的环境。
总而言之，在这个年龄段，宝宝需要足够的睡眠来保证身体和大脑的发育。家长应尽力为宝宝提供一个安全、舒适和睡眠友好的环境，以帮助宝宝在成长和发展过程中获得足够的能量和休息。
