在宝宝7个月开始进入辅食阶段，这时候如何科学供给宝宝所需的营养是每个家长需要关注的问题之一。钙是宝宝骨骼生长的重要物质，补充足够的钙对于骨骼发育至关重要。那么，夏天7个月宝宝吃什么补钙呢？
1. 钙含量高的奶制品：奶是宝宝最好的钙源，可以选择牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等奶制品。这些食品中含有较高的钙质。
2. 水果：水果中富含钙质，如苹果、梨、桃、柚子等含有很高的钙质。可以将水果切成小块，煮烂后再由母乳或奶粉混合喂食。
3. 蔬菜：蔬菜同样是富含钙质的食物，如菠菜、芹菜、豆腐、大豆等。可以将这些蔬菜放入米饭或者面食中一起煮熟。
4. 鱼类：鱼含有高质量的蛋白质和钙，是宝宝的优质蛋白质来源。建议给宝宝喂食比较嫩的白鱼和鱼肉泥。
5. 蛋黄：蛋黄是含钙量较高的食品，此外还富含卵磷脂等营养成分，可以将蛋黄与稀粥或包子馅混合食用。
6. 鸡肉：鸡肉是优质蛋白质的来源之一，同时也含有钙元素。建议建议选择鸡腿肉或鸡胸肉，先蒸软，再混合碎饭喂给宝宝。
7. 人造奶粉：由于每个宝宝需要的营养食材不同，有时候营养不够需要用人造奶粉来替代。钙质人造奶粉是含有大量钙质的食品，可以为宝宝提供充足的钙质。
需要注意的是，7个月大的宝宝尚未长好乳牙，不能咀嚼过硬的食物。此外，夏季气候炎热，宝宝喝水很重要，也要避免饮用过甜的饮料，注意宝宝的体温和身体的水分供应。
