黄疸和胎毒是婴儿出生后常见的一些问题，其中黄疸是由于新生儿肝脏功能尚未完全发育导致血清胆红素水平升高，而胎毒则是胎儿在母体内积累的代谢废物。为了预防和治疗黄疸和胎毒，婴儿母乳喂养和饮食方面尤为重要。以下是一些能帮助婴儿去黄疸和胎毒的食材：
1. 坚果类食材
坚果类食材如核桃、杏仁、花生等，富含丰富的维生素E和B族维生素，这些营养物质能够加速婴儿体内代谢物质的分解和排出，帮助预防和治疗胎毒和黄疸。
2. 水果和蔬菜
水果和蔬菜是富含维生素和纤维的食物，可以帮助促进婴儿的肠胃蠕动，促进排便和代谢物质的排出。特别是一些绿色蔬菜如菠菜、苦菜等，含有丰富的叶绿素和叶酸，能够促进婴儿肝脏的功能，有助于预防和治疗黄疸和胎毒。
3. 麦类食品
麦类食品如糯米、燕麦、小米等，含有丰富的膳食纤维和矿物质，能够帮助婴儿肠道活动和代谢废物的排出。同时，麦类食品富含B族维生素和其他营养素，有助于促进婴儿的肝脏功能，减轻黄疸和胎毒的症状。
4. 鱼类和蛋类
鱼类和蛋类富含高质量的蛋白质和营养素，能够帮助婴儿增强体质和免疫力。其中，鱼类还含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于促进婴儿大脑和视觉发育，减轻黄疸和胎毒的症状。
总的来说，婴儿的饮食应以母乳为主，同时在添加辅食时注意搭配以上食材，有益于促进婴儿身体的健康成长。
