宝宝睡觉时出汗是比较常见的现象，这一现象在炎热的夏季尤其常见。部分情况下，宝宝的头部出汗是由于衣服过厚、房间温度过高等原因导致的。然而，如果孩子长期出汗、出汗量过多，并且其它症状如嗜睡、食欲不振、体温升高等，则说明可能缺乏某些营养素。
头部出汗的原因和营养不足之间存在着一定的关联。下面我们来讨论一下，一些可以引起头部出汗的营养成分缺失。
1、维生素B12
维生素B12属于B族维生素的一种，它在体内参与脂肪酸代谢、红细胞生成以及细胞合成等过程中发挥着重要作用。如果孩子长期缺乏维生素B12，会导致贫血、情绪不稳、出汗等多种症状的出现。
2、叶酸
叶酸在体内参与细胞分裂和基因变异等过程中发挥重要作用。如果孩子的饮食中缺乏叶酸，会导致细胞分裂障碍，妨碍胎儿神经管发育，引起胎儿畸形问题。
3、钙
钙作为一种主要的微量元素，在婴幼儿生长发育中起着重要的作用。缺钙会影响孩子的骨骼发育，也会影响皮肤、头发等组织细胞的生长。
4、锌
锌是人体生命活动中的微量元素之一，它在体内参与了多种生命过程，对细胞生长、T淋巴细胞的分化、消化系统的正常运转等起着重要的调节作用。如果孩子长期缺乏锌，会引起头发干枯、掉发、体温异常、手脚发冷等问题。这些因缺锌而产生的症状很类似于头部出汗。
5、维生素D
维生素D是维持钙平衡和骨骼形成的重要营养成分之一。如果孩子长期缺乏维生素D，会导致骨密度降低、关节疼痛等问题，同时可能引起肥胖、心血管疾病等多种疾病的发生。
总之，宝宝头部出汗的状况必须得到关注。如长期存在且伴有多种症状，可能需要进行详细的检测并加强相关营养素的补充。同时，也应该注意孩子日常饮食的搭配和均衡，保证营养的摄入量及质量，维持孩子身体健康。
