一岁的宝宝很容易出汗，主要是因为他们的身体还在适应环境和生长发育。对于这个问题，首先需要保证宝宝的饮食健康、均衡，特别是要注意补充钙质，因为钙质是宝宝健康成长的重要元素。
以下是一些提高宝宝钙吸收的方法和食物推荐：
1. 给宝宝多喂点含钙丰富的食物。对于一岁宝宝来说，含钙丰富的食物可以是牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、豆腐、虾皮等，建议父母要注意孩子的饮食多样性和足够的营养。特别是在喂奶方面，建议父母不要过早添加奶制品到宝宝的饮食中，尤其是牛奶，因为这可能会引起宝宝过敏和肠胃不适。
2. 晒太阳。在阳光充足的天气里，父母可以带着宝宝出门晒太阳，这能帮助孩子合成足够的维生素D，进而促进钙的吸收。
3. 辅助缓解宝宝出汗多的问题。父母可以选购透气性、吸汗性好的衣物，同时注意保持室内适宜的温度和湿度，让宝宝处于一个舒适的环境中，这会减少宝宝出汗的情况。
总之，保证充足的营养摄入和合理的环境的是很重要的，还需要父母密切观察宝宝的体征变化，尽早发现和解决问题。如果宝宝一直出汗过多，建议请医生进行检查和诊断，避免出现健康问题。
