胎动是指胎儿在子宫内活动的感觉，通常在妊娠20周左右开始出现。随着胎儿的成长和发育，胎动的频率、强度和持续时间都会发生变化。在正常妊娠期间，每天胎动次数应该在10-12次以上。若胎动频繁，超过正常范围，可能意味着胎儿存在某些问题，应该就医检查。
胎儿的运动和活动对母体健康和胎儿健康都有重要的影响。适量的胎动能够增强胎儿的心肺功能，刺激神经系统的发育，有利于胎儿的成长和发育。在一定程度上，胎动也可以帮助孕妇缓解背痛、水肿等不适症状。
然而，过于频繁的胎动也可能会对胎儿产生负面影响。如胎儿体积大或胎位不正，频繁的活动可能会导致子宫肌肉疲劳，甚至引发阵痛，影响胎儿的健康。此外，孕妇如果过度运动，也可能会增加胎动和阵痛的发生率。
因此，孕妇在妊娠期间应该注意适量、适度的运动，不要过度活动。常规的运动包括散步、游泳、瑜伽等低强度的运动，能够帮助孕妇保持身体健康，减缓孕期不适症状，同时有利于胎儿健康成长。如果出现胎动频繁或异常现象，应该及时就医检查，以保障母体和胎儿的安全。
