宝宝的生长发育与营养摄入息息相关，而其中的钙元素就显得尤为重要，对于宝宝的骨骼健康和身高发育有着至关重要的作用。精心选择适宜的食品来为宝宝补充钙质，可以更有利于宝宝的生长发育。那么，以下就是一些适合宝宝补钙长身高的食品建议。
1.牛奶
牛奶是宝宝最常见，也是最主要的钙源之一，其中含有的钙质非常丰富。宝宝在缺乏钙元素的情况下，可以适当增加牛奶的饮用量，每天500毫升左右即可。如果可能，可适当尝试低脂或脱脂牛奶。
2.豆制品
豆制品中含有众多的优质蛋白质和钙质，可以充分补充宝宝生长所需的营养。稍稍推荐的包括豆腐、豆浆、黄豆、黑豆、青豆等等。
3.骨头汤
骨头汤是一种非常传统而且也是非常营养的食品，不仅可以补钙，还可以促进肠胃健康。可以多向宝宝提供鸡骨汤、牛骨汤、鱼骨汤等等。
4.海产品
海产品中也含有非常丰富的钙元素，所以适当的鱼肉、虾蟹、石斑鱼等等，都可以适当为宝宝补充钙质。
5.绿色蔬菜
绿色蔬菜也是宝宝补充钙质的重要来源，其中既含有矿物质、维生素素，又可以补充钙元素。适当为宝宝提供菠菜、韭菜、芹菜等绿色蔬菜食品，都会对宝宝生长发育产生积极的作用。
总之，在给宝宝补钙补充营养的时候，一定要选择含有铁、维生素D等多种营养成分的食品，不断促进宝宝的全面健康发展。
