荷叶莲蓬汤是一道具有清热解毒，去湿消肿，利尿通便等功效的汤品，它的主要药材是荷叶和莲蓬，可以有效地去除体内的胎毒和湿气，对于一些产后体虚、湿气重的妈妈们来说非常适用。
制作荷叶莲蓬汤的材料包括：荷叶30克、莲蓬15克、苦瓜适量、生姜适量、盐适量。
1. 荷叶和莲蓬清洗干净，荷叶切成块状，将莲蓬切成片状备用。
2. 苦瓜去皮洗净后，切成薄片，用开水焯一下备用。
3. 生姜切成片状备用。
4. 将适量清水倒入炖盅内，倒入荷叶和莲蓬，放入适量的苦瓜和生姜。
5. 炖盅放入蒸锅中进行蒸煮，煮20-30分钟至荷叶和莲蓬变软烂。
6. 最后根据个人口味加入适量盐即可。
荷叶莲蓬汤对于孕期或产后的妈妈，可以起到清热解毒、去湿除湿、去胎毒的功效，特别是对于体虚的妈妈来说，可以有效地调理身体，增强体力，缓解疲劳。此外，苦瓜和生姜可以帮助消化，缓解胀气，提高胃肠功能，防止肠胃不适，对妈妈产后康复也有一定的帮助。
总之，荷叶莲蓬汤是一款非常适合产后妈妈的美食，通过它的食用可以调理身体，降低风险，加速身体的康复，提高身体的免疫力和代谢水平，还能去除体内的湿气，缓解比较严重的体虚情况。当然，食用荷叶莲蓬汤的过程中也要注意食用量，尤其是对于身体虚弱的妈妈们，一定要在医生的指导下进行食用。
