胎儿胎毒指的是孕妇体内的毒素对胎儿的影响，如烟草、酒精、化学物质等。想要减少胎儿胎毒，除了戒烟戒酒等外，在饮食上也有一些小窍门。
首先，在饮食上应当遵循“清淡、多样、新鲜、卫生”的原则。少吃重口味、油腻、辛辣、烧烤等食物，多吃清淡、易消化、含有丰富营养的食物。
其次，要多吃富含抗氧化物质的食品，如新鲜水果、蔬菜、茶叶等。这些食物能够帮助排除体内的自由基，减少毒素的产生。其中维生素C和维生素E具有很强的抗氧化作用，可以多吃一些含有这些维生素的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、杏、苹果等。
再次，应当多吃一些高蛋白、高营养、易于消化的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆类、奶类等。这些食物能够提供胎儿所需要的营养，促进胎儿的健康发育。
最后，要注意避免食用加工食品、含有食品添加剂的食品、过期变质的食品等。这些食物往往含有较多的化学物质，容易对胎儿造成影响。
总之，想要减少胎儿胎毒，不仅需要遵循正确的饮食原则，还需要保持健康的生活习惯和环境。除了以上提到的措施外，还可以多参加运动、保持心情愉悦等。这些都能够帮助减少胎儿胎毒，促进胎儿的健康和成长。
