一岁以内的婴儿需要补钙，因为钙是构建骨骼和牙齿的重要元素，也是神经、肌肉和心脏功能的基础。在母乳或配方奶中，钙的含量已经足够满足0-6个月的婴儿的需要，但是随着婴儿逐渐转向固体食物，钙的需求量也随之增加。因此，1岁以内的宝宝需要额外的钙摄入来支持他们健康的生长和发展。
最好的钙来源是全脂乳制品，如牛奶、奶酪和酸奶。宝宝一岁后，每天需要摄入500毫升的全脂牛奶来获得足够的钙。如果宝宝不能喝牛奶，可以给他食用非乳制品的富含钙的食物，如豆腐、深绿色的蔬菜、鱼和坚果。 这些食物中也含有其它的营养素，可以使宝宝更加健康。
此外，注意到儿童的身体可以吸收到适量摄入的维生素D，这有助于钙的吸收与利用。因此，从出生到一岁的宝宝每天需要400IU的维生素D。
需要注意的是，虽然钙是重要的营养素，但是过量的钙（超过1000毫克/天）也有可能对宝宝有害，会导致便秘或抑制铁和锌等矿物质的吸收。这也意味着不要给宝宝服用含钙的补充剂，除非得到儿科医生的建议。因此，父母应尽量通过日常饮食为宝宝提供足够的钙。如果您担心宝宝是否摄入了足够的钙，可以定期带他去儿科医生那里，查看宝宝的生长情况和骨骼健康。
