胎心率是指胎儿的心脏在每分钟内跳动的次数，通常在37周时，正常胎心率应在120-160次/分钟之间。如果37周时的胎心率低于这个范围，就需要引起注意了，应及时采取措施。
首先，降低胎心率的原因可能很多，需要针对具体情况进行分析，才能找出最有效的解决方法。可能是因为胎儿的体位改变导致的，也可能是由于羊水过少、胎儿缺氧等原因引起的。
针对胎位的改变，可以考虑进行胎位转换的操作，使胎儿回到正常的位置。此外，如果胎儿缺氧严重，可以考虑采用氧疗，让胎儿更容易地吸氧，有助于缓解胎儿的缺氧情况。
在保持自身身心状态良好的情况下，可以适当增加胎儿的营养和血氧含量，给胎儿补充一些必要的营养物质和维生素，帮助其更好地生长和发育。此外，要注意维持良好的睡眠、饮食和休息习惯，让身体保持充足的能量和抵抗力。
另外，如果需要，可以考虑在医生指导下进行剖腹产手术。这种手术可以保证胎儿的安全，同时也能让母亲的健康得到充分的保障。
总之，在降低胎心率的过程中，要注重针对性和综合性，寻找出最符合自身情况的解决方法，并始终保持积极的态度和良好的心态，帮助自己度过这个特殊的时期。
