在四岁半的宝宝期间，钙的摄入对于宝宝的生长和发育来说非常重要。骨骼的成长和发育需要足够的钙元素，同时，钙还有助于促进身体其他部位的正常发育。那么，四岁半的宝宝应该吃什么钙呢？
1. 食物补钙：为宝宝提供多种适宜的膳食，如牛奶、豆腐、奶酪、鲑鱼、全麦面包、菠菜、奇异果、橙子、芝士等等。这些食物中富含的钙比较容易被宝宝的身体吸收，从而达到补钙的效果。
2. 钙制品： 宝宝增加饮用针对儿童的钙铁锌奶粉，以及添加了钙和维生素D的酸奶、奶酪、牛奶等，也可以作为补钙食品的选择。
3. 钙片：如果以上方法无法满足宝宝的钙元素需求，家长也可以通过医生的建议在合适的情况下给宝宝食用钙片来补充。
需要注意的是，宝宝每天的钙元素需求量会根据他的年龄、体重、食欲和生长发育状况而有所不同，家长应该控制好宝宝的饮食摄入量，避免过量摄入，以免出现不良后果。同时，也需要确保宝宝每天的饮食均衡，富含蛋白质、维生素、微量元素和其他营养成分。
