失眠是指人们在没有足够的睡眠时无法入睡或保持睡眠。晚上失眠可能会影响孕妇的生理和心理状态，进而影响胎儿的胎动频率。
一方面，失眠会使孕妇精神压力增加，使情绪紧张、忧虑和疲劳等症状加重。这些因素可以影响孕妇的荷尔蒙水平，导致胎动频繁。事实上，许多孕妇报告说，他们发现胎儿在晚上更加活跃，无法停止踢腿，甚至会感到疼痛。
另一方面，孕妇的身体在夜间处于休息状态，但当她无法入睡时，胎儿可能会感受到孕妇的不安和焦虑，进而导致胎动频繁。此外，缺乏睡眠的孕妇可能会在白天补眠，这将使孕妇的日光曝露减少，导致孕妇体内的维生素D水平降低，从而影响胎儿的骨骼和肌肉发育，甚至引发孕期高血压综合症等危险。
因此，对于那些晚上失眠的孕妇来说，必须尽早找到方法帮助他们入睡。除了改善睡眠环境、改变饮食习惯、减少焦虑、练习呼吸深化等方法，孕妇也可以选择使用一些辅助入睡和放松的工具，如冥想、音乐、瑜伽和按摩等。但是，无论使用哪种方法，孕妇都应该在咨询医生的建议下进行。如果有迹象表明孕妇的失眠可能会影响胎儿的健康发育，医护人员应该及时介入并提供帮助。
