宝宝吃奶热出汗是一个很常见的现象。很多家长都会担心这个现象是否正常，以及如何避免宝宝过于热了。
首先，我们需要了解的是，宝宝吃奶时出汗是一种生理反应，其原因是由于宝宝消化奶水需要消耗大量体能，因此会引起体温升高，从而导致出汗。此外，宝宝的汗腺发育还不完善，不能够对温度进行调节，也会导致容易出汗。
如果宝宝出汗量很少且又没有其他不适症状，大多数情况下是可以忽略的。但如果宝宝大量出汗、体温持续升高，烦躁不安，呼吸急促等症状需要及时就医。
为了避免宝宝过于热了，我们可以注意以下几点：
1. 着装应该以薄棉质的衣服为主，不要让宝宝穿太多。如有需要，可以在宝宝脑门上盖些湿润的毛巾，但要确保宝宝不会着凉。
2. 餐前、餐后要给宝宝适当喂水，保证宝宝饮水量足够。
3. 给宝宝选择饮食上要注意，确保食物容易消化吸收，避免宝宝吃下过多的食物而引起体能的过分消耗。
4. 饮食的温度和饮食的种类也要注意，太烫的食物和辛辣刺激的食品对宝宝也不利，要尽量少吃。
总之，在宝宝吃奶时出汗这一现象上，不用过于担心，只要没有等其他不良症状就可以放心。要保证宝宝的饮食和着装以及生活习惯健康，就可以有效地避免这种情况的出现。
